[達人專欄] 【食譜】速成起司燉飯〞超商御飯糰變化料理

最近事情又多又煩雜，

只好怒吃起司以免氣死（欸?）

想到以前看到的御飯糰做燉飯的方法，

感覺快速又美味，

所以稍微調整湯料試做了一下，

現成沖調包版的「速成起司燉飯」，

起司濃湯奶香濃郁，

讓嗜食乳製品的心覺得過癮XD

【速成起司燉飯〞】超商御飯糰變化料理

（1份約320大卡）

材料：

燻雞御飯糰 1個、市售濃湯沖調包 1包、熱開水適量、起司片 1片

作法：

1.市售濃湯沖調包依包裝說明，沖入適量熱水拌勻

2.取約140cc濃湯放入可微波的碗中，放入御飯糰壓碎（海苔不用加入）

3.放入微波爐加熱約3分鐘，取出後將飯拌勻，蓋上起司片

4.再放入微波爐加熱約1~2分鐘讓起司融化即可

運用便利超商御飯糰，

攪一攪、拌一拌

不用幾分鐘完成的好吃燉飯~

Tips：

1.御飯糰依個人喜好口味，食譜示範為燻雞口味，建議也可用鮪魚、鮭魚口味

2.用濃湯沖調包做的成品口味較重，若想清淡一些，可改用牛奶取代濃湯

3.濃湯用量及微波加熱時間依個人喜好濃稠度調整，微波越久湯汁收越乾

延伸閱讀（連結為個人blog食譜）~

♥♥歡迎到P站看繪圖，痞站看食譜唷♥♥

---------------------------------

休閒公會宣傳~ 筆手話 & 藍天山莊 & 夜醉妖酒（點圖可連結至公會）

153

LINE 分享

[達人專欄] 【食譜】低脂雞肉燥★不油膩也美味！雞肉版好吃肉燥

[達人專欄] 【食譜】簡易蜂蜜蘋果醬♥

[達人專欄] 【食譜】柚香櫛瓜炒蝦仁★太久沒更，生日還是要更新一下噠XD

留言

2018-05-08 20:29亞庫瑪：
太偷懶了吧XDDD

2018-05-08 20:31如果：心累心累~讓我偷懶一下> <
2018-05-08 20:31如果：送上感恩頭香的紅心!
2018-05-08 20:29小忍：
真的謝天謝地我吃飽了>< 可惡...好想吃啊
2018-05-08 20:32如果：吃飽飽免疫~
2018-05-08 20:30阿杰：
嘿嘿現在學乖了
都是吃完飯後才看訂閱

2018-05-08 20:32如果：抵抗力比較高XD！
2018-05-08 20:30緋渚綾瀨：
這偶爾吃一次會覺得很好吃吧XD
2018-05-08 20:33如果：沒錯XD
說起來我超久沒吃這麼多飯了 (認真)
2018-05-08 20:32肥肥老能：
沒有微波爐，可以放起司片後用電鍋熱嗎_(:3 」∠ )_
2018-05-08 20:34如果：這樣湯要加比較少，因為蒸的會有水氣~湯汁不會像微波收乾
2018-05-08 20:33jerry1234：
感覺好讚~~~~~~
2018-05-08 21:50如果：謝謝你~~~
2018-05-08 20:33阿富：
嗯~~~!!!!馬上出門去買來做看看~~!!!等待時間吃飯團海苔!!!嗯~~嗯~~~!!!
2018-05-08 21:50如果：剛好當前菜XD
2018-05-08 20:40雪之王女‧F‧巧可奈：
做法挺方便的，說是美味懶人料理也不為過XD
2018-05-08 21:50如果：我挺愛懶人料理XD
2018-05-08 20:45瘋紫：
在買到烤箱之後是微波爐嗎.....
2018-05-08 21:51如果：電鍋、烤箱、微波爐是我最常用的幾項廚房家電~
2018-05-08 20:46Arthur：
很美味的食譜謝謝分享 [e34]
2018-05-08 21:51如果：謝謝喜歡^^
2018-05-08 21:03旗魚黑輪：
哇嗚好猛
2018-05-08 21:52如果：想到這方法的人真厲害！我只是稍微變化食材~
2018-05-08 21:08漣漪：
很適合獨居者真棒
2018-05-08 21:52如果：自己吃不知道該煮啥時可以用XD
2018-05-08 21:08劫：
看起來好好吃我又餓了
2018-05-08 21:52如果：謝謝喜歡^^
2018-05-08 21:08漣漪：
很適合獨居者真棒
2018-05-08 21:52如果：(望樓樓上w
2018-05-08 21:10牽雲：
https://i.imgur.com/7cvmQGq.jpg
簡單好吃的一頓~~ 不過應該算一算也要50~60吧，怕吃不飽
2018-05-08 21:54如果：鮪魚飯糰25，沖調包跟起司約5~8元
加起來大概40左右，怕吃不飽就得2顆飯糰了XD
2018-05-08 21:14酒保：
又餓了
2018-05-08 21:54如果：視吃視吃:D
2018-05-08 21:15a0003112x：
忙的時間有這種半便利的餐點其實很棒

2018-05-08 21:54如果：忙碌也要療癒自己~~
2018-05-08 21:17一劍封邪兵燹：
看完後我的肚子已經餓了很像是不錯吃的樣子.
2018-05-08 21:54如果：謝謝你^^
2018-05-08 21:17黃勤(金絲眼鏡)：
超方便XD
2018-05-08 21:54如果：超懶人XD
2018-05-08 21:21冀雨：
這我上禮拜才做來吃XDD
2018-05-08 21:55如果：好巧！ :D
2018-05-08 21:27筆沒水：
起司燉飯熱量過份QQ,筆比較常用調理包做番茄紅醬、奶油白醬和海鮮燉飯就是了，原來可以用飯團簡單解決配料和調味問題，果然在料理上如果真的很厲害呢！
2018-05-08 21:58如果：因為只用一顆燻雞御飯糰，
所以熱量其實比一個菠蘿麵包還低w
謝謝小筆~其實我也是跟網路影片取靈感，只是換了食材^^
2018-05-08 21:29水神便便：
感覺真的很不錯，但要收藏文章的時候居然滿了不給收藏哈哈

只能刪舊文章了[e14]

2018-05-08 21:58如果：原來收藏會滿！
2018-05-08 22:05Kiwi奇異鳥控：
起司!是kiwi最愛吃的起司ㄝ~
https://truth.bahamut.com.tw/s01/201705/8f2db1b7d0db557a5d56c4467b6d5a91.PNG?w=300
2018-05-09 06:14如果：我也超愛起司~~
2018-05-08 22:06Ghost：
可惜御飯糰價格不像以前親民了，我只好轉戰全X(欸XD
看樣子不管怎樣，應該先開始囤湯包和起司先~XDDD
2018-05-09 06:15如果：真的，現在御飯團還挺貴的TwT
沖調包挺好用，做成濃湯白醬或義大利麵都行
所以我都會趁特價買一下XD
2018-05-08 22:09芯玥兒：
簡易作出香濃感~
2018-05-09 06:16如果：你說到重點了~！
2018-05-08 22:10人一兌：
可是一不小心橫向發展又更煩惹[e28]
2018-05-09 06:16如果：我會克制XD
2018-05-08 22:18喵寶兒ฅ(*´ω｀*)ฅ：
讚讚（豎起大拇指～
如果是萌妹子 >///<
2018-05-09 06:16如果：謝謝喵喵~~ ฅ•ω•ฅ
原來喜歡起司的是萌妹子wwww
2018-05-09 19:58如果：送上感恩留言的紅心^^
2018-05-08 22:20東山：
吃起司很療育呢<3
2018-05-09 06:18如果：真的超療癒 <3
2018-05-08 22:26Lemon：
美味又方便…真…真棒(๑•̀ᄇ•́)و ✧
2018-05-09 06:18如果：謝謝你^^
2018-05-08 22:42霜藍：
第一次聽說可以這樣做燉飯，好新奇啊~~
2018-05-09 06:18如果：其實我也是之前在網路看到的~~
稍微修改一下這樣:)
2018-05-08 22:45神秘怪客：
....超懶的, 所以我喜歡(逃)
2018-05-09 06:19如果：懶人料理好啊XD
2018-05-08 22:51害怕（kenny）：
如果...我說如果放海苔進去會怎樣(・∀・)
2018-05-09 06:19如果：變成有海苔的燉飯 (・∀・)
2018-05-08 23:13麻糬柯基：
微波加熱起司後可以把原本御飯糰剩下的海苔撕成細跳狀灑上去(不浪費……∪･ω･∪
2018-05-09 06:19如果：瞬間日式風XDDD
我是直接把海苔當前菜吃掉哈哈
2018-05-08 23:43墮落天使：
起司起司~ ~ ~♥♥♥
2018-05-09 06:19如果：起司起司~~~♥♥♥
2018-05-09 00:19鐵拳無敵烏梅子：
我覺得我還是乖乖嚼我的快樂牛起司就好(´･ω･`)
2018-05-09 06:19如果：快樂哞價格挺親民~
2018-05-09 00:55夜行貓：
現場在7-11做出來
不知道店員會不會傻眼
2018-05-09 06:20如果：哦！好主意(?)
2018-05-09 01:16¶™司馬〽NGNLx紫羽✔：
都是711可以買到的食材嗎？
2018-05-09 06:20如果：都有~~只是牛奶跟湯包在那買會比較貴
2018-05-09 01:20王♂：
睡前看到表示.....
2018-05-09 06:20如果：該睡了！
2018-05-09 02:19霧島悠樹：
想請教一下為何不一開始直接蓋上起司送入微波爐呢?
還要分兩次的用意是？
2018-05-09 06:21如果：因為起司有黏性，
第一次微波拌勻不加起司，湯汁比較吸收、味道比較均勻
另外我是覺得起司加熱太久，口感就整個化掉了
當然想一次放也是OK的
2018-05-09 08:17串烤飯團⎝(・ω・)⎠：
餓 [e32]
2018-05-09 19:47如果：飯團變化版~~
2018-05-09 09:13冥王黑帝斯：
用電鍋蒸變成起司粥?
這樣好像也不錯...
2018-05-09 19:48如果：電鍋蒸確實水份比較多XD
2018-05-09 09:41我真的不是很想要這樣：
餓
2018-05-09 19:48如果：請視吃:D
2018-05-09 10:33好喔：
超級偷懶xD
這讓我想到有一次家裡剩下一堆沒吃完的剩菜
全部丟到泡麵裡面變成廚餘麵了
2018-05-09 19:49如果：廚餘麵聽起來有點XDDD
2018-05-09 14:53麥麥豚：
希望下次你可以開發一系列「速成又健康」的料理，畢竟現代人生活忙碌QQ
2018-05-09 19:49如果：抱歉最近都是起司系列~~~ (艸
2018-05-09 20:24星朔：
便利商店大餐還我看完剛吃飽又餓了你不要那麼過分阿!!!!!!!!!!!!!!!!!
2018-05-09 22:03如果：哈哈~真不好意思QQ
2018-05-09 21:21火柴斷掉了：
這讓我想到以前看過的便利商店食譜裡面的料理都是用便利商店裡買的食物混合做出來的
2018-05-09 22:03如果：感覺挺方便耶XD!!
2018-05-11 08:43布雷：
抵抗誘惑
2018-05-11 19:49如果：起司的魅力難以抗拒~
2018-05-11 20:25桐生：
想到同學有樣學樣，弄成跟廚餘一樣
都不忍心，還特地拍照給我看
2018-05-11 21:13如果：有點好奇XDDD
2018-05-11 22:51異氟爾酮：
我以前吃習慣我媽自己煮的玉米濃湯，完全無法接受這種化學湯，
後來去外地工作吃多外食，回家後，又突然覺得我媽煮的玉米濃湯變難喝了。
直到離職回家都吃家裡煮的，才回到以前那樣，化學添加物真的會破壞味覺，可怕!
2018-05-12 06:17如果：只能說現代人太習慣方便的外食了~~
2018-05-14 08:15小伽羅：
感覺不會太難，很適合我這種超過三個步驟會錯亂的人，不過總覺得燉飯如果手藝不佳，很容易做成寶路，就是一堆黏黏稠稠外型不佳的料理，我常做成這樣，哈哈。

看完文章後，自己做了幾次，還是比較喜歡用白飯，如果有其他味道，感覺會太鹹，是說我還放了海苔、又丟了幾個肉片，還有起司條，一整個很像韓國部隊鍋XDDD
2018-05-14 19:44如果：燉飯如果碎碎的料加太多，做出來會有點不美觀www

這次的燉飯的確口味較重，我個人是配青菜入口~
感覺小伽羅版的料好豐盛好好吃呢XD
2018-07-11 00:35超假面·和人妻控：
明天的午餐啊！
2018-07-11 06:39如果：希望喜歡唷！
2018-07-18 13:30窩不是你要找的那個人：
為什麼我的做出來賣相這麼差啊啊啊啊啊啊雖然還是很好吃(x
2018-07-18 19:12如果：好吃比較重要w
2018-11-15 22:36月梅♪：
原來微波爐沒有度數嗎……
這真的是我很大的疑惑點www
好神奇
2018-11-16 16:14如果：微波爐沒有度數呀@@
只有功率瓦數(火力)
2018-11-16 18:07月梅♪：
好神奇（愣
果然我還是
乖乖讀書吧
2018-11-16 20:52如果：[e29]

小屋創作

日誌2018-05-08 20:26
[達人專欄] 【食譜】速成起司燉飯〞超商御飯糰變化料理

相關創作

[達人專欄] 【食譜】低脂雞肉燥★不油膩也美味！雞肉版好吃肉燥

[達人專欄] 【食譜】簡易蜂蜜蘋果醬♥

[達人專欄] 【食譜】柚香櫛瓜炒蝦仁★太久沒更，生日還是要更新一下噠XD

留言

日誌2018-05-08 20:26[達人專欄] 【食譜】速成起司燉飯〞超商御飯糰變化料理

相關創作

[達人專欄] 【食譜】低脂雞肉燥★不油膩也美味！雞肉版好吃肉燥

[達人專欄] 【食譜】簡易蜂蜜蘋果醬♥

[達人專欄] 【食譜】柚香櫛瓜炒蝦仁★太久沒更，生日還是要更新一下噠XD

留言

日誌2018-05-08 20:26
[達人專欄] 【食譜】速成起司燉飯〞超商御飯糰變化料理