〈省思的必要性〉
如果沒有省思的習慣，反應就會取而代之。
大腦功能之所以強大，是因為大腦能夠以大量而複雜的方式思考：想像、創作、懷疑、整合、相信與適應。
許多腦科學家的研究不斷揭開大腦的多樣功能，這些功能讓我們能夠拓展經驗，理解自己和周遭世界的關係。
不過目前可以肯定的是，人如果不省思，就無法學習。
檢查自己的壓力指數和自我控制程度很重要，因為過去的經驗和我們記憶這些經驗的方式會影響到我們未來的生活方式。
如果我們不暫停一下，關注周遭事物的真實層面，例如事物帶給我們的感受與其中的意義，就無法決定自己的行為模式。
最後，我們會淪為大腦警鈴的奴隸，只能做到保障自己的安全，卻無法有意識地調節自己的思緒、情感和行為。
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