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日誌2024-11-08 22:05

『Super Y』《完美主義的陷阱》現代匱乏的不滿極限,內耗漩渦的追求之路『影音推』

作者:赤紅時夜


『SuperY 超級歪』

西方掀起「安靜離職」運動,拒絕成為完美勞工,佛系「我就爛」?
心理學家揭露完美主義的陷阱:你不該追求完美,完美主義只是沒效率的過勞?
書來面對《完美主義的陷阱》



完美主義不是成功驅動力。
完美主義讓人深陷「不夠好」的負面迴圈中,
成為沒有效率的過度努力者。
完美主義是損害身心健康的危險執念,
是阻礙自我實現的有害特質,
我們越是追求完美,只會離成功越遠。

是時候看清完美主義的起源與破壞性本質,
獲得逃脫完美主義陷阱的方法。


  高標準、嚴格、專注細節、掌控一切確保萬無一失,這些特質讓完美主義在現代社會被視為成功關鍵與人們最喜歡的「缺點」,各領域的佼佼者也常將成功歸因於自己「追求完美」, 廣告與社群媒體營造出各種完美圖像與理想生活,強化各種不切實際的標準,告訴我們只有變得更好、更努力,才能過上幸福快樂的生活。

  完美主義在資本主義的推波助瀾下空前普及。
  研究顯示,年輕世代中有五分之一的人是完美主義者,專注於營造完美的生活圖像,將「完美」視為卓越和成功的象徵。

  與此同時,人類也正面臨前所未有的嚴重精神消耗與各種身心症,「還不夠」、「可以更好」的信念讓人們更加脆弱焦慮,在追逐完美的過程中耗盡力氣。

  事實上,研究發現完美主義與成功並無關聯,反而會產生許多不良影響與一系列心理問題。


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