小屋創作

日誌2020-09-14 22:58

健身房的第一天

作者:劈哩啪啦呵呵

今天第一天去健身房上課
一進去時發現人好多
然後我發現我是最瘦弱的一個
我一點也不ey
裡面隨便一個女生都比我壯ㄅ

今天先學習如何放鬆肌肉之類
就拿一根軟棍在大腿和腋下滾來滾去
找到痛點的地方去施加壓力
把所謂的沾粘給弄開
反正就很痛就是了
弄完後身體有感覺比較輕鬆
接下來兩天要自行練習(在健身房角落趴在地上滾來滾去 笑死

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