原本想說一篇就可以搞定，最後竟然需到花到三篇的篇幅才能寫完，希望各位讀起來不要像是廢話，而是真的有幫助就好。
體試部分，1分鐘內在五公尺距離搬30公斤的郵袋比次數，14趟100分，五公尺中間會有一條中線，時間到的那一刻如果沒過中線則最後那趟不計次，有過中線則計半次，那在起點一端會擺兩個郵袋，終點會擺一個，每次跑到另一邊的時候都需要換袋。
這個部分一樣也是筆試完就要開始練了，當然平常有運動習慣最好，我自己就是9月開始有上健身房，所以比較可以，平常的訓練就是去買個袋子裝土，練習的話抓32或35公斤會比較好一點(可以的話最好裝兩個，練習換袋)，自己地上畫線練習跑。那我是配合我的教練每週測驗一次，都有達標就沒有額外練習，就都是去做其他的訓練了，另外要知道自己是跑到後面沒力是哪邊沒力，是手抓不住還是腳跑不動，如果手抓不住可以練二頭或是農夫走路練前臂跟握力；如果是腳沒力就練深蹲應舉跟腿推之類的，加強自己的弱項。
至於真的沒空去健身房的話，那就是拿著兩個沙袋地上畫線練習，一開始慢慢來就好，要保護自己不要受傷，拿沙袋的時候請蹲下去抱起來，而不是直接彎腰去拿，這個真的超級傷腰，不要一個不注意受傷，我自己就是在考前兩個星期重訓的時候腰大肌受傷，當下真的超絕望的....只能多伸展多休息，考試當天吃止痛藥硬拚，所以請保護好自己，都剩臨門一腳了，當然啦練習的時候乖乖來，體試那天還是直接彎腰去抱，畢竟生死成敗就看這一分鐘。
如果你的二試場地是台師大，那請準備好一雙止滑好的鞋子，然後穩穩地跑就好，因為那個室內籃球場真的狗幹滑...我這批大概40%都摔袋，旁邊其他考場的更慘烈，所以，如果是在台師大，以不摔袋為第一優先，只要步伐穩大概都能在11趟附近，不要小看只有11趟，我自己看下來這大概在均標接近前標的地方，與其冒險衝刺，倒不如把握好分數，畢竟其他考生都把自己摔下去了...
至於滿分真的很難，我這間考場只有一個滿分，他是剛畢業的小鮮肉，第二名就是我，13.5趟，但是我在最後一趟沒抓好就跑出去而摔袋...分數扣一扣掉回12趟的程度...，所以穩住最重要!
另外，如果真的摔袋或是跌倒，要馬上繼續跑，因為一樣在計時!
至於手套、腰帶就看見仁見智，我是完全沒有用，但是考場有提供手套(也只能用考場的)，腰帶考試時可以帶自己的，我前面那個考生則是在十指都黏止滑膠帶(是這個名詞嗎?)，考場人員也沒有制止，所以看起來應該可以用。
最後就是，實際考試的袋子有點像束口袋，是布質的所以相對好抱，一邊是束口另一邊則有把手，另外在開始之前考場人員會問你要不要調整袋子方向，可以趁機試抱看看。
(圖片就麻煩各位自己去GOOGLE一下，有個在訂做的可以看一下圖片，不過實際上束口那邊沒有把手)
另外關於跑法，我在網路上有看到前輩分享N字跑什麼的，我自己也有一些小方法，但是實際在跑得時候完全忘光光...所以我覺得，基本功硬實力夠就OK拉!
最後在補充一些東西
1.外勤二試不需要準備工作證明，那個是給有要求相關工作經驗的職位用的。
2.一定要去考汽、機車的手排駕照(A-無限制)，我同休息室的下一批就有一個當天才知道自己是自排駕照，所以就被請回囉。
3.親友可以陪同，但僅限於一樓，報到後就不行了。(我這次二樓報到+休息室+口試)
4.東西不要帶太多，你的所有行囊會跟著一起進去口試，所以盡量簡便就好。(體試衣物+鞋子也要帶好)
5.我看YT的補習班二試講解，有說到可以在等待二試的空檔去考堆高機證照，因為好考又快，可以加分，這個我自己就沒有去考，大家參考就好。我只有額外附一張TOEIC的證書而已。
6.考完之後就沒事了，不要想太多，然後你可以的。
