脹氣是指各種原因引起的胃腸道內氣體積蓄。主要表現為上腹部脹痛，脹氣，打嗝，噯氣等症狀，常伴有噯氣、反酸、腹脹等症狀。
引起脹氣的原因有很多，比如胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻、急性胃炎或其他胃腸疾病等都可引起脹氣；此外，情緒波動、精神緊張等因素也可使胃腸道動力紊亂而引發脹氣。
初乳蛋白
初乳是母牛產後4小時內分泌的一種富含蛋白質的液體，初乳中蛋白質的含量達30%~40%，其中具有免疫調節功能的免疫球蛋白含量高，且含有多種活性成分，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等。研究表明，初乳中富含的免疫球蛋白和乳鐵蛋白，對增強人體免疫力，預防疾病有很好的功效。
蘋果
蘋果的營養價值非常高，蘋果中含有多種維生素和礦物質，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸、果膠以及鈣、磷、鐵等物質。經常食用蘋果可以提高人體免疫力，預防癌症和心血管疾病。
蘋果中含有大量的碳水化合物，經常食用蘋果可以補充人體所需的能量，促進體內蛋白質的合成，也能夠加快腸胃蠕動，從而幫助身體排出毒素和垃圾，改善便秘的症狀。
但是，由於蘋果中含有大量的膳食纖維和果膠，吃完後會在身體中產生大量的氣體，從而引起腹脹腹痛等症狀。因此，每次吃完蘋果後都要及時喝水來進行消化，防止出現腹瀉的情況。
胃食道逆流
胃食道逆流（GERD）是一種生活方式疾病，是一種常見的慢性消化系統疾病。由於胃酸、胃蛋白酶與胰液等消化液反流到食道，引起燒心、反酸、噯氣等症狀。症狀包括胸骨後或劍突下灼熱感，吞嚥困難，反胃或吐酸水，咳嗽等。胃食管逆流的病因與飲食習慣有關，如高脂肪、高蛋白、高糖分飲食或酗酒都可導致胃部分泌過多胃酸。此外，肥胖也是引起胃食道逆流的一個原因。患者通常伴有胃灼熱症，即一種胃部灼熱或疼痛感，並伴隨著胸痛。胃食道逆流的治療需要採取綜合治療方法，包括飲食療法、藥物療法和心理治療。症狀輕微者可以通過飲食調節與生活習慣改善來達到控制疾病的目的。
黃瓜
黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜還具有清熱解毒、利水消腫、生津止渴、健脾益胃、清熱降火、潤肺止咳、增強食慾等功能，對治療口腔潰瘍、咽喉炎、皮膚瘡毒等症有一定療效。
蘿蔔
蘿蔔有很好的消食作用，可幫助消化，另外，蘿蔔還有開胃、消食等功效，對腹脹有很好的作用。
