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日誌2025-02-13 07:50

[轉載]拉肚子不要再吃粥了

作者:L♥veC♡ffee

 
 
 
 
 
拉肚子不要再吃粥跟吐司了!醫教腸胃炎正確吃法:2025觀念要改了
https://www.msn.com/zh-tw/health/other/拉肚子不要再吃粥跟吐司了-醫教腸胃炎正確吃法-2025觀念要改了/ar-AA1yTqyR
 
鏡週刊/謝文哲
 
據疾管署公布最新統計,上週腹瀉門急診就診人次衝破30萬,創下5年來新高,其中98.6%檢出為諾羅病毒。針對腸胃炎,醫師傑登衛教「吃對食物好得快」,並勸大家2025年大家觀念要修正,不要再吃白吐司與稀飯了。
 
知名小兒科近日在臉書粉絲專頁透露,過去腸胃炎只能吃粥的觀念是不對的,認為「都2025了,觀念快改一改吧」。傑登表示,研究發現,在不吐且肚子不痛時,應盡早開始嘗試進食,而正確的飲食可以幫助腸胃更快恢復,並減少不適。
 
傑登進一步說明,指僅吃澱粉,其他營養素都不夠,反而會拖慢病程,建議拉肚子一定要攝取蛋白質,吃少量纖維,如胡蘿蔔、小黃瓜、南瓜,並且補充足夠的水分,同時吃益生菌和補充鋅,有可能縮短病程。
 
傑登也強調,「不要只吃粥,各種不油膩的澱粉大都可以吃」,並避免高糖分、乳製品、油膩和辛辣食物,有助於病情好轉。
 
 

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