〈愛的包容力〉
愛能包容許多事，心胸寬大，就能接納許多想法與感覺，當中有些還互相矛盾。你知道父親是很善良的人，但也認為他有些政治觀點太古板。
你想要和伴侶更加親密，但也害怕失去自己的空間。愛能創造包容的氣氛，讓這些看似矛盾的想法與感覺並存。
愛是有彈性的。我們愛一個人的時候，不會規定那些是愛的表現，而是會試著包容甚至忍讓對方。
你有個容易分心的妹妹，每次採買日用品的時候老是丟三落四，也總是忘記行事曆上的行程，但你仍然很關心她。
很多人從小接受的觀念有誤，總是用二分法看待他人：有能力或一無是處，好人或是壞人，英雄或是壞蛋，值得愛或不值得愛。
這種偏頗的觀點一定會影響我們對朋友、家人與伴侶的看法。有人自然而然地認為，好的情人絕對不會讓自己失望，所以對方一有他不中意的行為，就會覺得不再愛他、想要疏離他。
當然，相處有問題一定要提出來討論，但也不該對戀人或家人有不切實際的幻想。
在一段長久而穩定的關係中彼此都會給對方一些彈性以及允許犯錯的空間。畢竟人非聖賢，我們應該要接受自己以及對方都會犯錯，才能展現真實的自我，相處起來比較有安全感，關係也會更密切而深厚。
就算發生衝突，很快就能和好。彼此都不是完美的人，難免令對方失望，所以很多問題不必一直爭辯下去。
太過完美主義的人，總是會忿忿不平，不斷指責對方。所以我們都不該對相處方式有不切實際的幻想。
有了愛就能接納自己與對方不光彩的那一面，也比較能正視它。能欣賞自己的不完美，相處時就會更安心，不需要為了被愛，勉強自己要面面俱到。
一旦知道對方能真心包容自己，我們就不必隱藏缺點，除了感到愛的連結，情緒上也能得到療育。
愛具有強大的醫治力，不管是自己的傷口，還是全世界的災難都能夠得到緩解。
透過愛的表現，我們才能成長，更了解自己。我們因此會專注於當下的狀態，珍惜此時此刻的相處，不會一直期望未來或緬懷過去，更能覺察自己與對方相處時的體驗。
在同理心與同情心的作用下，我們體會到世人皆苦，每個人都有尊嚴，也感覺到自己與他人的連結。
佛教徒稱這種狀態為「保持正念」，是生命最離想的狀態。專注於當下，頭腦與心就能保持開放，並產生安全感，發現自我、他人與世界融為一體。
總結一句：想要培養長久而穩定的關係，雙方都得學著坦誠以對。不僅感情會緊密，個人也會持續成長，最終達成雙贏的局面。
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