要消除焦慮，你得知道你不要什麼
近年來很多課程標榜著只要照著SOP做，就能獲得財富自由，就能獲學會自媒體、創業。
聽起來很誘人，邏輯上來說你只要拿到他的SOP，猶如拿到一扇任意門，只要進入此任意門就能通往自己要的夢想世界。
但現實往往不如腦中想像那麼如意，很多參加課程的人，一開始就是抱持著這種想法。
開始照著SOP實作之後發現怎麼要調整的細節越來越多，好像越來越複雜，最後也沒有照著SOP做，最後覺得太難了就放著不做。
你可以說老師課程不對嗎?
這倒也不是，還是有人因此上課後獲得他要的效果，而大部分人上課的心態就是上完這堂課後就認為人生即將扭轉。
不做也不代表不好，只是現階段的你還不法掌握這些課程資訊。
你的生活充滿了雜訊
現在網路資訊普及化，你在社群媒體上常聽到人要多學習，但你要從什麼地方開始學習?
電商、創業、商管、自媒體、投資等等這麼多課程，你要從何看起。
又如果你要創業，你要怎麼知道自己要從什麼類型的生意開始做起呢?
會不會這些都是社群媒體提供給你的雜訊? 包括你得開始創業這個想法也是呢?
如何知道你要的是什麼?
如果你知道自己要什麼，那就不會在這裡焦慮徘徊。
這麼說吧，如果有個屬於你自己的人生攻略本，只要按照這本攻略本來走，你會不會開始拿著這本照著做?
我相信你的想法肯定是，會!
但這又跟剛剛的標榜SOP課程又是一樣的意思，你照著走之後發現怎麼這麼複雜，好不想去執行，最後又不了了之呢?
如果連攻略本都無法滿足你，那什麼才能滿足你?
人生沒有什麼事情是一定要完成的
你的人生過程中，有沒有什麼事情是一定要完成的?
那個情況是你本來就有決定好呢? 還是做著做著忽然開始認為自己有這個使命要把它做到一定成就呢?
我相信是後者比較多吧? 當你開始覺得有這個使命，才會願意學習一些策略規劃的資訊來提高使命的完美程度。
若你的人生中目前沒有什麼使命，那也沒什麼問題，只要把自己想做的事情做到完善也很好。
能從什麼地方開始提升自己?
沒有特別的使命，沒關係。
你可以解決最接近自己的事情開始，不論是感情、健康、事業、生活作息，只要你覺得不滿意，想讓它更好的部分，你都可以立刻著手去改善。
比如你現在改到焦慮，所以看到我標題而近來，就是想改善焦慮，你也可能透過閱讀相關資料來查到。
改善焦慮的方法有很多，包括睡眠、飲食、運動、冥想，都跟焦慮感有相關聯。
這時你大可執行去改善。
當你開始改善自己的生活，活在當下，自然沒有了焦慮感，並且減少使用社群媒體的時間。
你知道自己正專注某些項目時，看見新資訊自然會去比對與現在的執行方案是否有相關，如果沒有就果斷放棄。
結論
1.人生沒有一定要做好什麼事情
2.沒有人生使命，先從最能解決的部分開始
3.專注在當下，減少社交媒體的使用時間
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